昨日、ゆっくり寝て
今朝起きても
気持ちが晴れなくてものすごい
気持ちの落ち込みでした。
すごく鬱がひどくて
減薬のつらさが徐々に出てきてるのかな・・・
と思いました。
すごく苦しかったです。
少し、
将来のことを考えすぎたのかな、、(>ლ)
と感じたりしました。
やりたいことは具体的に
たくさん浮かんでくるのに
それを
どういう方法で、そこにたどり着けるのか・・・
あまり考えすぎると
どんどん自分が信じられなくなってきて
何が正しいのかわからなくなってきて
最後に出てきた答えは
「やっぱり私は駄目な人間なんだ」
という想い。
これじゃだめだと思って
一度
将来とかいろいろ考えることから離れようと思って
今楽しいことをしようと思って
（最近お金にならないことは無駄だよっていう声が聞こえるような気がするのでしんどかったです）
にんじんをスコスコすりおろして
バナナをつぶして
いつものホットケーキミックスで
マフィンを作って
こたつで寛ぎました。
・・・・・・・・＞﹏＜・・・💦
・・・・・・・・♪(´▽｀)・・・・・・🍀🍀
今日は体を動かしたほうが気分転換になりそうだったので
みかん作業も手伝って
疲れたら
動画や本を読んで
今の自分とは違う世界の中で
時間を過ごして
という
好きなことを思いっきりやりました
夜になったら
からだは疲れたけど
気持ちはすっきりしていました。
と
ここまで書いていて気が付いたのですが
・・・
いつもやっていることじゃないかい・・( ﾉ ﾟｰﾟ)ﾉ・・・
と、思いました。
自分を取り戻すには
ルーティーンが効く、ということもあるのかなあ・・・
これから検証していかないとまだまだわからないけど
今日一日何とか乗り越えられただけでも
儲けもの・・ありがたいです。
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やっぱり
先のことより
今できること、自分を解放できること
開拓開拓ですかね・・・
そして
崖の上から下を見るようなことしたら駄目みたいですね。。。
空の星を見たらいいかな・・(/▽＼)・・
脳の中の
幸せホルモンが
たくさん出るものが
一つでも出来たらいいなと思います。
そして
つらいことには
何かしらの解決策が
あるはず。
それをきっちり考えられるよう
がんばっていこう・・(。・ω・。)♪☆・・
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今日も一日無事に終えられたことに感謝します。
おいしいお茶を飲みながら幸せに一日を締めくくってくれたことに感謝します。
明日はもっと元気で（ ＾ω＾）・・・☆
